Regarder en soi

J'apprends lentement qu'en regardant au fond de moi, il n'y a pas tant de noirceur que ça et que c'est même plutôt limpide.

Cela fait très peur au départ, mais on s'aperçoit qu'on n'est pas le monstre que l'on croyait et que toutes nos émotions et réactions sont là soit pour nous protéger de certaines souffrances vécues par le passé, soit pour révéler un désir enfouis au plus profond de nous.

Regarder en soi, permet de ne plus se fuir, mais de s'accepter.

Comment faire ?

En passant par les sensations avec la sophrologie ou l'hypnose.

Sabine Frering