Petit rituel du matin

La pensée est créatrice !

Commencer ses journées en faisant celà pourra avoir plus d'influence dans votre vie que vous ne pouvez l'imaginer.

Voici le petit rituel :

5 bonnes respirations :

J'inspire en comptant jusqu'à 5

Je retiens pendant 5 temps

Et j'expire en 5 temps

Si possible devant une fenêtre ouverte, mais pas aux heures de pointe.

Puis prendre un verre d'eau pure dans ses mains.

Dire chaque phrase, en mettant l'intention d'informer l'eau de nos affirmations, puis boire l'eau.

Si vous avez encore le temps et l'envie, vous pouvez finir par 5 autres respirations.

Mais n'abusez pas ou vous aller vite vous lasser.

N'hésitez pas à modifier les phrases au fil du temps. Au début, gardez les intactes.

Bons matins à vous.

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