Les pensées négatives

Souvent des pensées négatives tournent en boucle dans la tête des hypersensibles. Ils essaient de les fuir, mais elle reviennent sans arrêt.

"Un tel m'a dit que j'étais agressive... "

"Encore une fois, on ne m'a pas écoutée "...

"J'ai peur d'aller à ce rendez-vous... "

"De toute façon, je suis Nul-le"

..... Il y en a des dizaines comme celà !

Comment vivre avec ça sans déprimer ?

En se posant et en les écoutant :

Un tel m'a dit que j'étais agressive... Comment ça me fait dans mon corps?... Ça me sert la gorge... C'est bizarre comme sensation...

En faisant ça, la pensée négative diminue, comme si elle fondait dès qu'on la regardait en face.

En conclusion, voici ce que l'on peut se demander :

Qu'est ce que j'en pense vraiment ? Est-ce vrai dans mon fort intérieur ? Qui est-ce qui dit ça, est-ce moi ou un tel...?

Si c'est quelqu'un d'autre, cela lui appartient.

Si c'est moi, que puis-je faire pour m'améliorer et pour ne plus vivre celà ?

Texte et illustration Sabine Frering

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